Dicas do presidente da Federação Brasileira de Supino
Michele Barcena - São Paulo/SP - 25/05/2012
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Foto: Divulgação
LivrEsportes: Em que consiste exatamente um campeonato de supino? Quais os objetivos/metas dessa atividade?
André Dora: Numa competição de supino, os atletas têm três chances de levantar o maior peso possível e somente sua melhor execução válida é computada para a sua classificação dentro de sua categoria de peso corporal.
LivrEsportes: Quais são as características de um atleta que pratica esse esporte?
Dora: Os atletas de supino tem os peitorais e braços mais desenvolvidos devido aos treinos mais concentrados nessa parte do corpo. Levam vantagem atletas com membros inferiores mais curtos e que têm uma maior flexibilidade na coluna porque diminui o percurso da barra. Normalmente os homens têm maior facilidade nesse movimento, enquanto as mulheres têm maior facilidade nos movimentos que trabalham os membros inferiores.
LivrEsportes: Como um atleta deve se preparar para disputar um campeonato regional, nacional ou mundial de supino?
Dora: Todo treinamento tem uma periodicidade dividida em blocos de treinamento. Na fase de base, os atletas trabalham com menos pesos e mais repetições, quando chega perto da competição, muda-se para treinos com maiores cargas e menos repetições. Atletas de elite, treinam só com cargas mais altas. O treino sempre é elaborado visando chegar no ápice nos campeonatos mais importantes.
Para campeonatos regionais, treinar numa academia que tenha um profissional que conheça as regras de supinos já é o suficiente. Para Campeonatos Nacionais, já é necessário um maior aprofundamento nas técnicas de realização e, nos Internacionais, existem grandes técnicos que auxiliarão nessa conquista.
LivrEsportes: Quais as próximas competições de Supino no Brasil?
Dora: Nesse fim de semana teremos em Indaiatuba o Campeonato Brasileiro, em julho teremos a Copa Brasil em Salesópolis, sem contar todos os outros eventos regionais. Em agosto, teremos o Campeonato Sul-Americano na Colômbia e ainda os Mundiais.
LivrEsportes: Como os interessados podem saber mais sobre os campeonatos?
Dora: Acessando o Site da CBLB – Confederação Brasileira de Levantamentos Básicos: www.powerlifting-br.com ou entrando em contato por telefone com a FPP – Federação Paulista de Powerlifting.
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