Jiu-Jitsu: A arte suave que transforma mulheres em guerreiras
O Jiu-Jitsu diminui o estresse, transforma os tímidos, acalma os agitados e constrói verdadeiras famílias. O esporte aumenta a autoestima e a autoconfiança, trabalha principalmente os braços, ombros, abdômen e quadril, aumenta a resistência física, acelera o metabolismo e melhora a capacidade cardiopulmonar, além de aumentar a flexibilidade, a coordenação motora e os reflexos. Em uma única aula é possível perder cerca de 1500 calorias.
Um sonho para todas as mulheres certo? SIM! Hoje o Jiu-Jitsu ganha a cada dia mais e mais mulheres como adeptas e atletas pela capacidade de trabalhar o corpo e a mente de maneira simples, com treinamentos intensivos e que podem ser praticados por qualquer pessoa. Basicamente, no jiu-jitsu usa-se a força (própria e, quando possível, do próprio adversário) em alavancas, o que possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. Isso faz com que mulheres e pessoas mais fracas fisicamente se interessem tanto pela prática do esporte que é sucesso mundial e que foi aperfeiçoada genialmente por Helio Gracie (1913 – 2009). Conhecido como
Brazilian Jiu-Jitsu, o estilo desenvolvido por Helio Gracie justifica sua existência no fato de ele mesmo ter sido um rapaz franzino e sem o estereótipo atlético que todos os praticantes de artes marciais tinham. Através da observação, Hélio Gracie adaptou a luta para suas condições físicas e conseguiu construir um estilo forte e quase imbatível.
“O Jiu-Jitsu que criei foi para dar chance aos mais fracos enfrentarem os mais pesados e fortes. E fez tanto sucesso, que resolveram fazer um Jiu-Jitsu de competição”. (Helio Gracie)
A frase do grande mestre explica a grandeza desta arte marcial que foi transmitida por ele á todos os seus filho e netos e que hoje é sucesso em todas as academias do Brasil e do mundo. Além das técnicas de treinamento, a família Gracie desenvolveu a famosa Dieta Gracie, que promete complementar o treinamento e trazer resultados excelentes para a saúde de seus adeptos. (Link para a Dieta Gracie)
A herdeira feminina dos Gracie é a atleta faixa preta de Jiu-Jitsu Kyra Gracie, que é atualmente pentacampeã mundial da modalidade e faz questão de dizer que só treina de unhas pintadas e cabelo com trança e coque. Aos 27 anos, Kyra nunca perdeu para adversários que lutaram com ela na mesma categoria e peso.
O que mais, nós mulheres podemos esperar de uma arte marcial que pode fazer de qualquer pessoa um grande guerreiro? Aliando os treinamentos á dieta Gracie, verdadeiros milagres são vistos. São cada vez mais e mais mulheres fortes e saudáveis, absolutamente femininas e felizes praticando o Jiu-Jitsu e ganhando a capacidade de se defender usando a força do oponente e um corpo espetacular.
Além disso, é um orgulho treinar uma arte marcial que tem em um brasileiro a referência para superação, força, disciplina e vitórias. Sejamos nós, mulheres brasileiras as melhores do mundo também no jiu-jitsu!
Um grande abraço!
Aretusa
Sobre a família Gracie, treinamentos e academias:
http://www.graciemag.com/pt/
Sobre Jiu-Jitsu feminino:
http://www.graciemag.com/pt/tag/jiu-jitsu-feminino/
Todas as crônicas já publicadas.
Opinião do Leitor
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